Тарілка здорового харчування — це концепція, розроблена експертами Гарвардського університету, яка допомагає налагодити харчування, а вибір корисних продуктів зробити простим і зрозумілим. Основні принципи тарілки здорового харчування : 1. Половину тарілки повинні займати овочі, фрукти та ягоди. 2. Включайте цільнозернові продукти, такі як гречка, вівсянка та неочищений рис. 3. Білкові продукти, такі як бобові, нежирне м’ясо, риба, птах, яйця та низькожирні молочні продукти, мають бути основою . Ч ому важливо правильно харчуватись: 1. Здоров'я та енергія : Правильне харчування допомагає дітям бути здоровими та мати багато енергії для ігор та навчання. Коли ми їмо корисні продукти, наші тіла отримують всі необхідні вітаміни та мінерали. 2. Ріст та розвиток : Діти ростуть дуже швидко, і їм потрібні правильні продукти, щ...